نوشته اصلی توسط
eli2
استرس مزمن آثار شدیدی بر حافظه و توانایی یادگیری به جا میگذارد. در واقع استرس سلولهای مغز را نابود میکند.
۱. استرس ذهنتان را بههم میریزد
۲. استرس احتمال بیماریهای قلبی و سکته را افزایش میدهد
۳. استرس سیستم ایمنی را ضعیف میکند
۴. استرس مزمن باعث پیری میشود
۵. استرس باعث اضافه وزن و مشکلات گوارشی میشود
۶. استرس شدید بر روحیات و رابطههایتان تأثیر میگذارد
۷. استرس درد را افزایش میدهد
۸. استرس فعالیت جنسی و باروری را تحت تأثیر قرار میدهد
۹. استرس شدید بر پوست، مو و دندانها اثر میگذارد
۱۰. استرس مقدمات اعتیاد را فراهم میکند!
نمیتوان همهی استرس زندگی را حذف کرد؛ زیرا زندگی قابل پیشبینی نیست! به علاوه برخی از استرسها برای ما سودمند هستند. یک معمای ذهنی چالشبرانگیز برای تقویت سیستم ایمنی مفید است، درحالیکه تماشای فیلمهای پرخشونت باعث ضعیف شدن آن میشود. فعالیتهای ذهنی همچنین به رشد سلولهای مغز کمک میکند. بنابراین به جای تلاش برای حذف استرس (که ممکن نیست) سعی کنید به روشی مؤثر با استرس کنار بیایید.